\nNejv\u00edc se mi na V\u0160KK l\u00edb\u00ed modern\u00ed a kreativn\u00ed p\u0159\u00edstup, kter\u00fd je p\u0159\u00edjemn\u00fd a individu\u00e1ln\u00ed.<\/p>\n
Jak\u00e9 p\u0159\u00edle\u017eitosti se ti d\u00edky \u0161kole naskytly?<\/strong> Zapojuje\u0161 se do vedlej\u0161\u00edch studentsk\u00fdch aktivit \u0161koly?<\/strong> V prvn\u00edm semestru jsi studoval Animaci a vizu\u00e1ln\u00ed efekty, ale pot\u00e9 jsi p\u0159estoupil na Grafick\u00fd a medi\u00e1ln\u00ed design. Aktu\u00e1ln\u011b jsi ve druh\u00e9m ro\u010dn\u00edku. U\u017e pomalu zva\u017euje\u0161, zda bude\u0161 pokra\u010dovat magistersk\u00fdm studiem?<\/strong> Kdy ses za\u010dal v\u00edce soust\u0159edit na zdrav\u00fd \u017eivotn\u00ed styl a fitness? Jak vzpom\u00edn\u00e1\u0161 na sv\u00e9 za\u010d\u00e1tky?<\/strong> Jak se ti da\u0159\u00ed pr\u00e1ci tren\u00e9ra a v\u00fd\u017eiv\u00e1\u0159e skloubit se studiem?<\/strong> Jak zvl\u00e1d\u00e1\u0161 stres? H\u00e1d\u00e1m, \u017ee s n\u00edm bojuje\u0161 p\u0159ev\u00e1\u017en\u011b pohybem, ale pou\u017e\u00edv\u00e1\u0161 i jin\u00e9 techniky? M\u00e1\u0161 n\u011bjak\u00e9 tipy t\u0159eba pro ostatn\u00ed studenty, kte\u0159\u00ed se nervuj\u00ed ve zkou\u0161kov\u00e9m, ale nejsou moc zvykl\u00ed sportovat?<\/strong> M\u00e1\u0161 zku\u0161enost se sout\u011b\u017e\u00ed v men’s physique, v jej\u00ed\u017e juniorsk\u00e9 kategorii jsi dokonce vyhr\u00e1l. Jak vzpom\u00edn\u00e1\u0161 na p\u0159\u00edpravu na z\u00e1vody a sout\u011b\u017e jako takovou?<\/strong> Co ti to dalo a naopak vzalo?<\/strong> Cht\u011bl bys je\u0161t\u011b n\u011bkdy do n\u011b\u010deho podobn\u00e9ho j\u00edt znovu?<\/strong> Nejen se z\u00e1vod\u011bn\u00edm souvis\u00ed i v\u00fdstup z komfortn\u00ed z\u00f3ny. Ve kter\u00fdch dal\u0161\u00edch oblastech se sna\u017e\u00ed\u0161 posouvat sv\u00e9 hranice komfortu?<\/strong> Cht\u011bl bys m\u00edt vlastn\u00ed zna\u010dku. Mohl bys p\u0159ibl\u00ed\u017eit svou vizi a co bude\u0161 pod zna\u010dkou nab\u00edzet?<\/strong> \u017divot pro tebe nen\u00ed jen o p\u0159e\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed, znamen\u00e1 cestu nahoru, k v\u00edt\u011bzstv\u00ed. Co je pro tebe t\u00edm v\u00edt\u011bzstv\u00edm?<\/strong> Kdo t\u011b inspiruje, motivuje (nejen) v oblasti fitness?<\/strong> A kde se vid\u00ed\u0161 za deset let?<\/strong> Autor:<\/strong> Tereza Barto\u0161kov\u00e1<\/em><\/p>\n Kdy\u017e Adama B\u016f\u017eka zrovna nepotk\u00e1te ve \u0161kole na hodin\u00e1ch druh\u00e1k\u016f…<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":12866,"parent":53,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"news.php","meta":{"episode_type":"","audio_file":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","filesize_raw":"","footnotes":""},"yoast_head":"\n
\nDostal jsem se do nov\u00e9ho kolektivu lid\u00ed, kter\u00fd m\u011b hezky motivuje k tomu b\u00fdt lep\u0161\u00edm a v oboru se rozv\u00edjet. Nez\u016fst\u00e1v\u00e1m zasekl\u00fd v tom, co u\u017e um\u00edm. Jsem r\u00e1d, \u017ee se ve \u0161kole nesoust\u0159ed\u00edme \u010dist\u011b jen na grafick\u00fd design, jak tomu asi je na jin\u00fdch \u0161kol\u00e1ch, ale d\u00edv\u00e1me se na n\u011bj i z pohledu brandingu, marketingu, jak prezentovat projekt klientovi\u2026<\/p>\n
\nNezapojuju, j\u00e1 jsem v tomhle sp\u00ed\u0161e individu\u00e1ln\u00ed. Dokud za mnou n\u011bkdo nep\u0159ijde s nab\u00eddkou si n\u011bco vyzkou\u0161et, tak s\u00e1m nic moc vyhled\u00e1vat nebudu. To m\u011b i odrazovalo p\u0159i v\u00fdb\u011bru sportovn\u00ed \u0161koly, cht\u011bl jsem cvi\u010dit, jak m\u011b bav\u00ed, podle sv\u00e9ho pl\u00e1nu, ne si nechat diktovat, kter\u00fd sport si budu muset vybrat, jak \u010dasto na n\u011bj budu chodit kv\u016fli kredit\u016fm apod. B\u00e1l jsem se, \u017ee by mi to zhnusilo mou v\u00e1\u0161e\u0148 a hobby.<\/p>\n
\nV\u017edycky jsem byl tvo\u0159iv\u00e9 d\u00edt\u011b. Grafick\u00fd design jsem studoval u\u017e na st\u0159edn\u00ed \u0161kole. Jeliko\u017e jsem se b\u00e1l, \u017ee by m\u011b sportovn\u00ed \u0161kola svazovala, rozhodl jsem se pokra\u010dovat kreativn\u00edm sm\u011brem. Animace m\u011b v\u017edycky l\u00e1kala, ale nakonec jsem zjistil, \u017ee nen\u00ed m\u00fdm \u0161\u00e1lkem k\u00e1vy. Grafick\u00fd design m\u011b neskute\u010dn\u011b bav\u00ed a vid\u00edm u n\u011bj vyu\u017eitelnost i p\u0159i podnik\u00e1n\u00ed. Ur\u010dit\u011b bych necht\u011bl zakon\u010dit jen bakal\u00e1\u0159em. Jsem dost ambici\u00f3zn\u00ed, m\u00e1m hodn\u011b n\u00e1pad\u016f, v \u010dem pokra\u010dovat, jak se rozv\u00edjet, ale je\u0161t\u011b p\u0159esn\u011b nev\u00edm\u2026<\/p>\n
\nNa st\u0159edn\u00ed, kdy jsem si uv\u011bdomil, \u017ee bych se vedle sezen\u00ed u po\u010d\u00edta\u010de mohl za\u010d\u00edt v\u00edc h\u00fdbat, l\u00edp vypadat. Za\u010dal jsem chodit do fitka a postupn\u011b jsem tomu propadl. Kdy\u017e na m\u011b spolu\u017e\u00e1ci vid\u011bli progres, za\u010dali se zaj\u00edmat, cht\u011bli ode m\u011b poradit s tr\u00e9ninkem a j\u00eddeln\u00ed\u010dkem. N\u00e1sledn\u011b jsem si ud\u011blal kurz instruktora fitness a kulturistiky a za\u010dal si t\u00edm p\u0159ivyd\u011bl\u00e1vat. Asi je to tak \u010dasto i v jin\u00fdch oborech, ale ze za\u010d\u00e1tku na m\u011b bylo nahl\u00ed\u017eeno jako na mlad\u00e9ho a nezku\u0161en\u00e9ho klu\u010dinu, kter\u00fd tr\u00e9nov\u00e1n\u00ed ur\u010dit\u011b nem\u016f\u017ee po jednom kurzu rozum\u011bt. Ale jak jinak se posunout, ne\u017e v\u016fbec za\u010d\u00edt? D\u016fle\u017eit\u00e9 je nebrat kritiku negativn\u011b. Nejd\u0159\u00edve jsem tr\u00e9noval sp\u00ed\u0161e zn\u00e1m\u00e9 za symbolickou \u010d\u00e1stku a postupn\u011b jsem se vypracoval k lep\u0161\u00edm, zku\u0161en\u011bj\u0161\u00edm klient\u016fm.<\/p>\n
\nNa\u0161t\u011bst\u00ed se mi povedlo domluvit tr\u00e9nov\u00e1n\u00ed v Euforii kousek od \u0161koly. V covidu jsem po prvn\u00edm \u0161oku a zru\u0161en\u00fdch tr\u00e9ninc\u00edch rozjel online coachingy a nakonec jsem m\u011bl tou dobou nejv\u011bt\u0161\u00ed n\u00e1r\u016fst klientely. Tak\u017ee m\u016f\u017eu spolupracovat i s klienty, kte\u0159\u00ed nejsou z Prahy nebo Kladna. Je to hezky flexibiln\u00ed. A p\u0159i pauz\u00e1ch ve \u0161kole m\u016f\u017eu pracovat t\u0159eba ve studentsk\u00e9 m\u00edstnosti.<\/p>\n
\nStres je velk\u00fd faktor, obzvl\u00e1\u0161\u0165 v dne\u0161n\u00ed dob\u011b, a\u0165 u\u017e p\u0159i pandemii nebo v\u00e1lce. V\u0161ichni, m\u00e9n\u011b, nebo v\u00edce, stres pro\u017e\u00edv\u00e1me a d\u016fle\u017eit\u00e9 je si toho b\u00fdt v\u011bdom a zjistit, odkud stres plyne, um\u011bt si ho definovat a pot\u00e9 ho za\u010d\u00edt postupn\u011b odbour\u00e1vat. V\u0161echno ovlivnit nem\u016f\u017eeme, ale je d\u016fle\u017eit\u00e9 pracovat s t\u00edm, co ano. Tr\u00e9nink je za m\u011b jedna z nejlep\u0161\u00edch meditac\u00ed \u2013 \u010dlov\u011bk se zam\u011b\u0159uje na vlastn\u00ed t\u011blo, dech, nemysl\u00ed na nic jin\u00e9ho, zni\u010d\u00ed se mo\u017en\u00e1 fyzicky, ale psychicky se zregeneruje. Je dobr\u00e9 si za\u010d\u00edt v\u00e1\u017eit p\u0159\u00edtomn\u00e9ho okam\u017eiku, a to nejen p\u0159i tr\u00e9ninku, ale t\u0159eba otu\u017eov\u00e1n\u00ed nebo jin\u00e9 aktivit\u011b, kter\u00e1 n\u00e1s napl\u0148uje \u2013 va\u0159en\u00ed, ukl\u00edzen\u00ed, cokoliv. A samotn\u00e1 dechov\u00e1 cvi\u010den\u00ed jsou skv\u011bl\u00e1, ne ka\u017ed\u00fd zvl\u00e1d\u00e1 dlouh\u00e9 meditace, n\u011bkdy jen sta\u010d\u00ed se p\u00e1rkr\u00e1t v\u011bdom\u011b prod\u00fdchat.<\/p>\n
\nPokud n\u011bkdo v\u016fbec netu\u0161\u00ed, o \u010dem men’s physique je, tak j\u00e1 \u0159\u00edk\u00e1m, \u017ee jde o modelingovou kulturistiku. Takov\u00fd beach boy. P\u0159\u00edprava je n\u00e1ro\u010dn\u00e1, a\u0165 u\u017e striktn\u00ed dietou, tak intenzivn\u011bj\u0161\u00edm cvi\u010den\u00edm. Ur\u010dit\u011b je lep\u0161\u00ed se p\u0159ipravovat pozvolna. \u010clov\u011bk tam jde z\u00e1vodit proti ostatn\u00edm kluk\u016fm, ale ve v\u00fdsledku sout\u011b\u017e\u00ed jen s\u00e1m proti sob\u011b.<\/p>\n
\nKa\u017ed\u00fd vrcholov\u00fd sport za\u010dne ub\u00edrat ze v\u0161eho, co do p\u0159\u00edpravy na sout\u011b\u017e nezapad\u00e1, a\u0165 u\u017e je to rodina, soci\u00e1ln\u00ed \u017eivot, p\u0159\u00edjemn\u00e9 posezen\u00ed u j\u00eddla\u2026 Do jist\u00e9 m\u00edry je to hodn\u011b sobeck\u00e9, proto\u017ee se \u010dlov\u011bk mus\u00ed soust\u0159edit s\u00e1m na sebe. V kr\u00e1tkodob\u00e9m \u00faseku to ale \u010dlov\u011bku d\u00e1 spoustu discipl\u00edny, co\u017e je jedine\u010dn\u00e1 zku\u0161enost.<\/p>\n
\nZrovna se za\u010d\u00edn\u00e1m p\u0159ipravovat na jarn\u00ed sezonu. Ale nechci jen ukazovat svoje t\u011blo v plavk\u00e1ch, tak\u017ee bych si cht\u011bl vyzkou\u0161et i z\u00e1pas v MMA nebo silov\u00fd trojboj.<\/p>\n
\nUr\u010dit\u011b by m\u011b l\u00e1kalo si ud\u011blat mysliveck\u00fd nebo leteck\u00fd pr\u016fkaz. Nebo n\u011bjak\u00fd kurz p\u0159e\u017eit\u00ed v p\u0159\u00edrod\u011b \u2013 mo\u017en\u00e1 kdyby n\u011bkdy p\u0159i\u0161la nab\u00eddka do Survivoru\u2026 \ud83d\ude42<\/p>\n
\nNa soci\u00e1ln\u00edch s\u00edt\u00edch vystupuju pod p\u0159ezd\u00edvkou Czech Tarzan. Lidi mi tak za\u010dali \u0159\u00edkat pot\u00e9, co jsem si nechal nar\u016fst vlasy a proto, \u017ee cvi\u010d\u00edm hodn\u011b v p\u0159\u00edrod\u011b. I jako tren\u00e9r se sna\u017e\u00edm sv\u00e9 klienty p\u0159ibl\u00ed\u017eit k p\u0159\u00edrodn\u011bj\u0161\u00edmu zdrav\u00e9mu \u017eivotn\u00edmu stylu. To mi p\u0159ijde v dne\u0161n\u00ed dob\u011b docela vz\u00e1cn\u00e9, proto\u017ee lid\u00e9 se sna\u017e\u00ed \u010dasto hledat zkratky, berou dopl\u0148ky, diety v pr\u00e1\u0161ku. Chci, aby zna\u010dka, kterou se chyt\u00e1m letos spustit, vych\u00e1zela z tohoto konceptu a p\u0159\u00edrodn\u00edho motivu. Aktu\u00e1ln\u011b nap\u0159. jedn\u00e1m s dodavatelem proteinov\u00fdch sm\u011bs\u00ed bez kofeinu a \u0159e\u0161\u00edm p\u0159esn\u00e9 slo\u017een\u00ed. Sportovn\u00ed oble\u010den\u00ed p\u0159ipravuju ve spolupr\u00e1ci s Janou \u0158ez\u00e1\u010dovou (Janine).<\/p>\n
\nV\u017edycky \u0159\u00edk\u00e1m, \u017ee cesta je c\u00edl. Kdy\u017e se \u010dlov\u011bk zam\u011b\u0159\u00ed jen na c\u00edl a cestu si neu\u017eije, vn\u00edm\u00e1m to jako prohru. Pokud chceme nap\u0159. zhubnout, nem\u011bli bychom chodit do fitka otr\u00e1ven\u00ed a cvi\u010dit n\u011bco, co n\u00e1s nebav\u00ed, j\u00edst p\u0159i diet\u011b j\u00eddla, kter\u00e1 n\u00e1m nechutnaj\u00ed. Pr\u00e1ce by n\u00e1s m\u011bla napl\u0148ovat. Pot\u00e9 nez\u00e1le\u017e\u00ed na tom, jestli je \u010dlov\u011bk bohat\u00fd, chud\u00fd, slavn\u00fd \u2013 kdy\u017e je \u0161\u0165astn\u00fd, tak za m\u011b vyhr\u00e1l.<\/p>\n
\nMotivuje m\u011b spousta lid\u00ed, ale nem\u00e1m \u017e\u00e1dn\u00fd vzor. T\u00edm je pro m\u011b sp\u00ed\u0161e p\u0159edstava m\u011b samotn\u00e9ho za 10 let.<\/p>\n
\nM\u00e1m vymy\u0161len\u00e9 n\u011bjak\u00e9 cesti\u010dky, ale ur\u010dit\u011b nem\u00e1m \u017eivot nalajnovan\u00fd. Cht\u011bl bych pokra\u010dovat v tom, co m\u011b bav\u00ed, mysl\u00edm, \u017ee v\u011bci, kter\u00e9 \u010dlov\u011bk chce, si do \u017eivota n\u011bjak\u00fdm zp\u016fsobem p\u0159it\u00e1hne.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.vskk.cz\/cz\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/adam-buzek1.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"